0694無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr7f-ZEwQ [126.161.122.229])
2018/01/11(木) 23:45:09.85ID:Rmczbq5dr普通にやっていれば筋肉痛にはならないのでオーバーワーク気味だと思います
筋肉痛になったら来週は重量を落とすかセット数を減らすなどをするのがいい気がします
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普通にやっていれば筋肉痛にはならないのでオーバーワーク気味だと思います
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