0613無記無記名 (ワッチョイ 6f68-IhuN [111.216.207.24])垢版 | 大砲2018/01/11(木) 07:29:00.57ID:0Qlv0tIr0 自重とチューブの場合、一部位週1トレーニングだと厳しいですか >>612 1分くらいにします