★★★筋トレなんでも質問スレッド483reps★★★

[0612 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr7f-T8Ko) 2018/01/11(木) 07:03:03.00 ID:0YrpPwXor]

>>610
効果はあるが、3分〜5分インターバルをとる方が筋肉がつく効果は高い
10秒程度のインターバルだと種目によっては心肺メインのトレーニングになるので(スクワット等)、｢効果｣の内容は変わってくると思うが