麦アレルギーなんだけど手軽に炭水化物摂取する方法ないかな500キロカロリーぐらい増やしたいんだがオートミールがダメだったんで
おにぎりやバナナみたいな生ものでなく持ち歩けて安いインスタントななんかないかな