★★★筋トレなんでも質問スレッド483reps★★★

[0561 無記無記名 2018/01/10(水) 20:57:34.56 ID:ymAof2hv0]

>>560
いや
5時起床飯シャワー着替え等
6時外出
7時ジム着アップストレッチ後トレ
8時半ジム出
って感じだな

特に関節の不調を覚えたことはない
筋トレ前の食事は90分前に済ませればOK