0051無記無記名 (ワッチョイ 9f6b-ldot [27.95.17.181])垢版 | 大砲2018/01/05(金) 14:00:04.22ID:sIbp81Bk0 もう20年近くウエイトやってるけどワークアウトが大して筋肥大に効果ないってのは経験的に理解できるかも そんな気するわ、なんとなく 追い込みすぎても肥大成長しねぇ