かれこれ1年以上、右手首が捻挫した様な痛みが続いているんだがなかなか治らない。
原因は高重量のベンチ等の手首への負荷と、利き腕故の日常での負担だと思うのですが慢性化してしまって冷やしても温めても安静にしても良くなる気配がないんだよな。
思い切って１ヶ月位は手を使ったトレ止めて安静にしてれば改善するんだろうか？