0295無記無記名 (ワッチョイ 17b8-xOrX [126.177.137.62])垢版 | 大砲2018/01/08(月) 10:30:17.92ID:wgkn/Ohr0 >>290 >>292 ありがとうございます。 今日から早速試して見ます。 高重量低repはどのタイミングですか? メインの3セット後ですか? >>293 フラットベンチの占有時間が最大30分までのルールなので欲が出てしまっていました