★★★筋トレなんでも質問スレッド483reps★★★

[0292 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-OQZ4) 2018/01/08(月) 10:18:55.72 ID:Dbmd32xEM]

>>286
あと、フラットベンチメインに高重量低repを1set組みこんでみ？
70kg3repか72.5kg2repくらい。多分上がると思うので。