0235無記無記名 (ラクッペ MM4b-OQZ4 [110.165.134.246])
2018/01/07(日) 15:28:00.11ID:rx2rgOSUM俺の場合、脚以外はほぼ12時間後くらいから筋肉痛が始まるよ。
ガチ追い込みしたときは直後から痛いときもあるけど。でも多分これは筋肉痛の痛みじゃなく、筋肉を痛めてるからだと思うわ。
脚は通常は24h後にやや痛くなり、2日目にさらに痛くなる。
だから直後から痛いのはフォームやオーバーワーク、選択重量の間違いを疑ったほうがいいと思う。故障の原因になるから気をつけてな。