0354無記無記名垢版 | 大砲2018/01/22(月) 16:39:58.57ID:qAG6osQ3 片手片足系はかなりの鬼門だと思うよ 俺はカーフレイズも追加してやってるんだけど 片足カーフレイズを続けてたらいつの間にか重心が拇指球から小指近くになっていて カーフの外側に負荷が偏ってた 手を壁について拇指球重心に矯正したけど スクワットでもプッシュアップでもプルアップでも これと同じことが起こると思う 人間の体は片足片手だけ使いことが想定されてないから 無理やりやろうとするとバランスが崩れる