筋力は運動不足でだいぶ落ちてるけど、筋肉は年々減りつつもまだ残ってるよ。
筋肉は加齢とともに徐々に減っていくから、この年齢だと20％以上は減ったとは思うけど。

あと若い者には負けんとかそんなのはどうでもよくて、この年齢でこの体重だと糖尿病とか
考えてまじめに減量しないと死活問題なんですｗ