0162無記無記名垢版 | 大砲2018/01/10(水) 14:24:22.71ID:DOfl4Pip >>159 「自然な動き=日常的な動き」ではない。 例えば、物を持ち上げる時には、足で踏ん張り、体幹で支えた上で、腕が力を発揮する。これが自然な動き。 上腕を固定して、二頭筋だけでダンベルを上下させる。これが不自然な動き。 地面に着いた脚を交互に上下させて前に歩く。これが自然な動き。 ベンチにはいつくばって、足だけでウェイトを上下させる。これが不自然な動き。 日常的かどうかは自然不自然とは一切関係ない。