0105無記無記名垢版 | 大砲2018/01/06(土) 20:15:18.82ID:xJa4DViX >>102>>103 もったいないねボディビルのトッププロでも9時間なんてやらないよ かなり多く詰め込んだ日でもせいぜい2時間でしょ つまり少なくとも毎日7時間は筋力強化のために無駄だったってことなんだよね その分の時間を他の練習につぎ込んでればもっと成績伸びたのに