>>76
まだです、プロテインも毎日がぶ飲みしないとほぼほぼ意味がないです。
週に2日1回30グラム飲んだとしてタンパク質含有量が70％とするとたったの21グラムのタンパク質に過ぎません。
これは鶏胸肉100グラムのタンパク質と同等、たったこれだけです。誤差の範囲ですね。