0666無記無記名 (ワッチョイ a9b8-j0yU [126.94.255.25])垢版 | 大砲2018/03/03(土) 11:48:48.71ID:G8qHUUWI0 立ちコロが15回出来るようになっても 腹筋に力を入れてもクッキリ感が出ないから YouTubeで検索して出てきたボクサーの 腹筋トレを一日置きにやったら2週間で くっきり感が出てきた