0380無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-0Nez [49.98.151.116])
2018/02/06(火) 10:07:50.19ID:IPN2TmVdd柄を両手でへし折るように持つこと
ローラーではなく腹筋に意識を集中し他の部位は硬直を心掛ける
腹筋ローラー ab wheel 35コロコロ
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柄を両手でへし折るように持つこと
ローラーではなく腹筋に意識を集中し他の部位は硬直を心掛ける
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