腹筋ローラー ab wheel 35コロコロ

[0371 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1db6-eija) 2018/02/06(火) 02:11:31.37 ID:+im5+rub0]

ローラーは一日おきにするべき？
それとも毎日？

一日おきの場合、休んでる間もプロテインとかとるべき？