0276テーバック男 (ワキゲー MMff-qAnS [219.100.28.55])垢版 | 大砲2018/01/17(水) 08:00:33.39ID:XcSlWuA7M >>268 そうです パンツは変えましたがナカノ5番は変えてません >>270 一通りのマシンにバーベルベンチと自重のディップスチンニング足してます マシンじゃ筋肉痛になりにくくなったので >>274 基本少食なので食べるの辛い 朝も食べるよう心がけるよ >>275 ありがとー モチベ上がるわ