0063無記無記名 (ワッチョイ fff3-UCuV)垢版 | 大砲2017/12/22(金) 12:01:02.46ID:eRF937e+0 175cm70kgでベンチ80から伸びないとか言ってるのは甘えだよね。半年くらい停滞してる 最近はインクラインダンベルベンチや肩、三頭、二頭のトレをちゃんとやり始めて上半身全体の底上げを図ってる 100キロあげるひとのインクラインダンベルベンチ、ダンベルショルダープレス、プッシュダウン、ダンベルカールってどれくらいの重量なんだろう?