肩痛コメント多いので質問
低レップトレで一気に記録伸ばし（１か月で＋１０kg、ＭＡＸ１０５）
１年ちょいで１００クリアし調子こいていたら・・・肩痛
胸（鎖骨下）と前肩の繋ぎを中心に痛みがある
安静にするしかないが、どのくらいで治るのか？
また、バンテリンなどは塗った方が良いのか否か？
経験者の方、教えて！