0529無記無記名 (オッペケ Srbd-ZEwQ)垢版 | 大砲2018/01/15(月) 23:02:36.91ID:b5KVzDU/r はじめての増量、それまでは減量で67.5*8程度 65*5*5失敗からはじめて二ヶ月で80*5*5まできた 今週82.5*五回目で潰れて肩が痛くなった 増量は1月いっぱいの予定だしもう間に合わんかもしれん