手首痛い人はフォームを確認する必要がある
ジムの常連で手首が痛くてリストラップ買おうかなとか言ってる人いたが、ベンチやる時に手首が完全に立っていたからな
よくあんな手首の角度でやってるなと
あれだと痛めるのが当たり前
手のひらが180度まで寝かせるのは無理でもある程度は寝かせるべき
手首がたつと肩も浮く