>>294
アドバイスありがとうございます！

今最後のピーキング中なんですね。
90×5、93×4、95×2の予定なんですが前回、前々回と100挙がるべと思って無料しちゃいました。

反省して改めてピーキングに戻った次第です。

肩は左側で難病の手術した時の後遺症なんです。
左腕の尺骨神経が麻痺してまして左腕上腕回り曲げて30センチあるかないかなんです(涙)

8年前は同じ状態でも挙がったので年齢的な事考えずたかをくくってましたね。

さてトレ内容のアドバイスですが8レップ固定の止め有りを三種目
三種目の内どれか一種目２セット
やって見ようと思います。

止め有り8レップ固定のやり方は100挙がってから取り入れようとしてたのですが
早く100挙げて楽になりたくて(笑)焦りましたかね(笑)

あれ？もしかして125スレと此処でアドバイス貰ってた方ですか？
間違ってたらすみません。

ありがとうございます！頑張ります！

長々失礼