８５×７とか８０×１０、という筋量トレーニングだけで、９５とかを経ずに１００挙がるということは本当にあるのだろうか？今年
筋量トレで筋力（MAX）も鍛えられたら、それは理想的で、そうありたいが、現実難しい。
もしかしたら、７〜１０回で１００クリアした人達は体重が９０キロ以上あるのでは？
一般的にベンチプレスの壁は体重の１．３倍で、日本人の体重の平均は７０キロなので、９０挙上がひとつの壁になる。
１００は体重の約１．５倍なので、これは相当に重く、だから人は１００を目指す。
そして、９５挙がった時「１００に王手」と思うが、１００にトライして「１００は別物」だと思う。。
人それぞれだが、大多数の体重７０キロの人は７〜１０レップトレーニングでは１００は遠いよ・・・きっと