0017無記無記名 (ワッチョイ ebdf-hqQm)垢版 | 大砲2017/12/19(火) 18:57:51.70ID:IYNWOZ3R0 >>16 先週、肩痛い肩痛いと言っていた者だけど、ローテーターカフのリハビリ3種程度をを毎日2回くらい、20レップx3くらいでやってたら、だいぶ痛みが和らいだよ 特にリハビリ直後から痛みが軽くなるのが分かったんで続けた 血流が上がるか筋肉がほぐれるかそんな感じだと思う