0016無記無記名 (スプッッ Sd52-A0Ho)垢版 | 大砲2017/12/19(火) 18:31:06.78ID:eduWKiX5d >>10 俺も慢性的に左肩痛くて諦めてるけど最近はこの痛みとうまく付き合うと決めた。 俺の場合は時間なくてストレッチ無しで始めるとアップの40kgからすでにかなり痛い。ストレッチしっかりやってもアップセットの段階で少し痛む。 ただストレッチしっかりやるとメインセット入る頃には体もあったまってほとんど痛みは感じない。 まあいずれにしても次の日痛いんだけど。筋肉痛じゃなくてね。