0130無記無記名 (スプッッ Sd1f-hP5b)垢版 | 大砲2017/12/27(水) 18:14:44.05ID:eXG13D9yd >>129 自分は普通に重いのは挑戦せず80kgをケツ上げなしで10レップス+aを3セットできるようになるまで我慢して、それがクリアできたら100kg普通に1回上がるようになりましたよ。