>>105さん
ありがとうございます
今日はやめときました
まだ筋肉痛が３割くらい残っていたので
前回もそんな状態でやったら力が入れづらくやりにくかったです
微かに残ってる感じなら問題なさそうですが

脚上げナロー止めありは下半身の力に頼らないのでボトムが集中的に鍛えられるメリットがありますね
あとフィニッシュが強くなるかと
前はフィニッシュで差し切れないことがたまにありましたが、
最近はハーフを越えればまず差し切れます
ハーフを越えてから挙げきれずに潰れたことが最近は全くありませんね
最近は脚をつけてやってますが、ナローもまあまあやってます
あとクローズベンチも少しやってます
これで80キロで止めあり10回できるようになりたいです

児玉さんが動画で言っていたように毎レップ丁寧にこなすのが一番の最短距離ですね
自分はそれをかなり意識しました
それで地力は必ず伸びますね