★★★筋トレなんでも質問スレッド481reps★★★

[0099 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a210-mLIQ) 2017/12/14(木) 10:45:00.83 ID:12RZrQar0]

>>97
最高挙上重量が目的で、筋肥大は狙ってないんだろ？
６１ｋｇを１０回挙げることになんの意味があるんだ
後半削れ、休んで回復させろ