0975無記無記名 (オッペケ Srb7-0/kp [126.212.36.177])垢版 | 大砲2017/12/22(金) 07:05:09.74ID:BScncu/Fr >>972 それボトムボジションでストレッチがかかってるだけ フィニッシュに手首を内転(手のひらを上頭に向ける)させながら中央に寄せると大胸筋の内側を意識しやすい また行う位置もベンチと同じく乳首より下のライン、手首というより肘同士を近づける意識