0909無記無記名 (ワッチョイ b3b8-lrlI [126.88.160.158])垢版 | 大砲2017/12/21(木) 11:55:11.90ID:u+LT6ZHm0 座った時や立ってる時に姿勢が良くなるにはどこの筋肉をつければ良いですか?