>>883
年齢関係なく適当にやってるだけじゃ何も変わらない
食事もトレ内容も、学校やテレビでやってるようなのとは全然違うので、まずはそこから脱却することから始まる
あとマッチョ化には何年間かかかるから、そういう意味では中高生のマッチョというのはほとんど存在しない