★★★筋トレなんでも質問スレッド481reps★★★

[0719 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03db-exlo) 2017/12/19(火) 20:36:32.56 ID:PUQYPx2D0]

肩がトレなんですけど

ショルダープレス 17.5キロ10×4
プレートフロントレイズ 20キロ 10×3
サイドレイズ7.5キロ 13×4
リアルレイズ 7.5キロ 12×4

でいつもやってるんですが、多いでしょうか