0607無記無記名 (ワッチョイ c64e-zV5m [153.216.23.89])垢版 | 大砲2017/12/18(月) 20:47:58.33ID:F1DXr+kF0 腕を伸ばしてる時も二頭筋にボリューム感が出るにはどうトレしたらいい? 昔のデニーロとかみたいなイメージ https://cdn-mf0.heartyhosting.com/sites/mensfitness.com/files/robert-deniro_rotator.jpg