0554無記無記名 (ワッチョイ a210-mLIQ [125.195.105.193])垢版 | 大砲2017/12/18(月) 13:45:54.22ID:SfWmPWt/0 >>552 効率で言えばそうだけど、身体への負担もデカいしキツいしだから、 普通の社会生活あるトレーニーならあんま増量しすぎない方がいいんでないの? 「大会に出たい」ってレベルならちがうけど」