★★★筋トレなんでも質問スレッド481reps★★★

[0481 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdba-/CzR) 2017/12/17(日) 18:58:08.56 ID:s3ys0Lnpd]

高2です。

BIG3は
ベンチ103
デッド190
スクワット230 です。
BIG3は飽きてきてしまったので上半身を鍛えるのにオススメな種目ってありますか？