0479無記無記名 (オッペケ Sr3f-8qmi [126.212.32.201])垢版 | 大砲2017/12/17(日) 18:39:01.33ID:/zH2UwMVr >>469 アーチを作った時に腹圧が抜けて腰に負担がかかってるのが原因かと思う ベルトを巻いて体幹を固定し、腰を反らしながら挙げないよう腹筋に力を入れながら押し挙げる事を意識する また恐らくそういう人は骨盤が少し前傾してるので、ジムにストレッチポールがあるなら5〜10分使用して下背部の反りをなくしてからやると腰の痛みは出にくくなると思う