質問です。
「インターバルは60秒〜90秒程度がベスト」と言われるのでその通りにやっているのですが、
2セット目の重要が1セット目に比べて思いっきり落ちます。
1セット目が10回で限界の重量でやると、2セット目に4回〜5回でもうあがらなくなります。
みなさんこれどうしてるんですか？
重量さげて10回あげてますか？それともインターバルのばして10回あげられるまで休息してますか？あるいはこのまま４〜5回で終わり、3セット目ですか？