★★★筋トレなんでも質問スレッド481reps★★★
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★コテハン禁止スレ★です。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです、荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★ 質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★ トレに関する質問なら何でも可。
★ 次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
・テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%A6%A5%A7%A5%A4%A5%C8%A5%C8%A5%EC%A1%BC%A5%CB%A5%F3%A5%B0%B4%D8%CF%A2%A5%EA%A5%F3%A5%AF
・よくある質問
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4
※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド481reps★★★
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1511675823/VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
※前スレ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1512212795/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:68f2ed3dc652fce4c9169aaf2a727f10) >>291
トレーニングが好きで、そこを足がかりに色んな人が仰ることや、目にできるものを考えたり比べてお話しするのが楽しいのですね。
年齢を重ねるとコミュニケーションを取る為の行動するのが面倒になるものですが、ここでは人を目の前にせずとも画面の中でお話しをして下さる優しい方が沢山いらっしゃいます。
しかしネットという場であるために匿名性もあります故、読み手の意にそぐわない書き込みには辛辣な言葉が返される場合もあります。が、それに逐一反応していては血圧に良くないと思いますし、構ってもらえることにだけ感謝をしてスルーされるのが良いかと存じます。 ゆで卵一個で充分な身体を作れるんならだれもプロテインは必要ねーよなw >>348
BCAAは、絶賛する人もいるし、全く不要という人もいる。
俺はトレーニング前にXtendを飲むと、挙上回数が増えるし長時間トレーニングできる。
飲み忘れると、その日のトレーニング自体が全然ダメになるので必ず摂ってる。
更に、トレーニング後に飲むと、翌日の筋肉痛も驚くほど軽減される。
だけど、全く意味が無いって言ってる人も居るので、俺は不思議に思ってる。
何でも試してみるとイイと思うよ。 >>355
ありがとうございます。
国産でオススメとかありますか？
マイプロは配送に時間がとてもかかるので。 >>355
まぁちゃんと飯食ってれば血中アミノ酸濃度は
それなりのハードトレでも維持できるってデータあるしな
トレ1時間以上、空腹時、プラシーボ、おまじないって条件なら意味はある プロアスリートやプロビルダーでもない限り鶏胸肉と一食毎に卵を食べりゃプロテインなど不要
明治の営業が必死にプロテインは必須と流言してるだけ そのそれなりの飯が難しい奴が、価額も飲みやすさも手頃なプロテイン飲むんだろ >>347
なんだよそれむしろステ入れてくれよｗ
ニュージャージーまで行ってボケマッチョに相場の倍くらいのカネ払うのめんどくせえわ >>356
国産はアミノバイタルプロと、スーパーヴァームしか飲んだことない。
スーパーヴァームはそれなりに効果を感じるけど、
それでもXtendと比べたら屁みたいなレベル。
あくまで個人の感想です。 ものすごく初歩的な質問だと思うが検索してもよくわからなかったので
腕立て伏せ中に血管が丸くぷくっと膨らむ箇所があるんだけどこれ何？
破裂したりせんの？？ >>356
国内メーカーのBCAAならバルクスポーツかグリコマックスロードのBCAAが安い クロスフィットトレーナーのアヤ？とかいう人を、最近テレビでよく見かけるけど、何であんなにもてはやされてるんですか？ みんなジムで知り合い作ってる？もうすぐ一年になるけど、顔合わせる度に挨拶するのとかめんどいから一人で黙々とトレしてる。 BCAAはエクステンド一択なんだよな、あれのマンゴー味は普通に飲みもんとして上手いわ >>366
あちらのサプリメントの味付けって上手だな。
ブラッドオレンジも国産アミノ酸飲料そっくりで美味しい。
マンゴーも飲みやすくて美味い。
次はフルパンにチャレンジする。 >>340
そいつの持論によると質問から大きく逸脱して口喧嘩になっても自分が正しいらしい >>351
食事で補えるだけのたんぱく質量を摂取できるなら不要
ただ多くの人は社会生活上食事の時間に制約があるから食事代りや間食にプロテインを飲むトレーニーも多い
また多くの研究結果からトレーニング前後にプロテインを飲むとプロテインを飲まないグループと比べ高い効果が出る事がわかってる
用途別に何種類か揃えるトレーニーも多いが最初はホエイプロテインを買い、トレーニング前後(筋肥大目的ならトレーニング後は糖質もプロテインのたんぱく質量に対して2～4倍位摂る)といい 鍛えてかなり強いと思われる奴に腕相撲勝ってきた
やっぱ努力が実を結んだ ID:vLsjUeHeM さん、よろしければコテハンをつけて頂けますと幸いです。
見るに耐えない長文が多すぎるので永久NGしたいと考えております。 >>365
作らんな
女のケツ見ながら１人で黙々とやるのが一番だ >>364
誰かがカネ出して、テレビの枠買って、宣伝して物売って回収する
その人みるとジムだけじゃなくＨＭＢのサプリとかも売ってるから儲かるんだろうな
個人的にはジムトレーナーのステマ番組は、変な家電より全然視聴に耐えるからいいけど >>362
ただの拡張した静脈
万一で静脈瘤だけどまずない >>337-338
今、通ってるジムでも過去に通ってた複数のジムでも、腹筋運動はクランチよりシットアップが主流でしたよ。一番多かったのは腹筋マシン（クランチ）でしたが。
>>363
グリコのは人工甘味料が使われています。長期間常用するつもりならそれなりの覚悟を要するかも。
私は一日あたり十～二十グラムほど筋トレ中に飲んでいました。でも効果が感じられなかったのと人工甘味料が心配だったので、１、２年で使用をやめました。
すべての人工甘味料の発癌性は長期間の実証実験などにより、まだ否定されたわけではないという２ちゃん記事が去年ありましたから。 自他共に認める不規則な生活なんだが筋肥大目的で食事回数を増やしたらいつ筋トレすればベストなのかわからなくなった
筋トレってやれ寝起きはダメだとかやれ食事後すぐはダメだ空腹はダメだとかもうね、アホかと
おまえらはこういう筋トレのセオリーを常に守ってトレーニングしてるんか？
多少は無茶しても問題ないよね？ ジムの特典の水素水飲んでるけど水素水が凄いのか俺が凄いのかわからんけど最近潜在能力を出し切ってる感あるわ >>376
どれが一番正しいとか、誰にもわからんだろうから、やってみて自分に合ってるやり方でいいと思うよ 【StrongHands暴騰中！！】
今なら数千円で億単位のSHNDが買える！たった１円付いただけで君も億り人。
昔のビットコインが買える最後のチャンス！！
公式
http://stronghands.github.io/
【買い方】
１．BTCを準備
２．https://www.coinexchange.io/で取引所のアカウントをつくる
３．BTCを送る
※BTCの送り方
MY ACCOUNT → Balances → BTC → 右にあるActions → DepositBTC →
GenerateNewAddress→送付先アドレスを作成できる→送付→
しばらく待つと https://www.coinexchange.io/deposits/page/1 で確認可能
４．送付したBTCでDOGEを買う
５．そのDOGEでSHNDを買う
※DOGEやSHNDの買い方
https://www.coinexchange.io/market/DOGE/BTC → 下にスクロール →
買うのは緑色のBUYエリア → Amount(量)Price(値段)Fee(手数料) →
SellOrderリストに載っている一番安いPriceをクリックで最安Priceが自動入力される →
緑枠のavailable balance:○○○ をクリック → 購入可能なAmount等が自動入力される→
SubmitOrderで購入→
SHND/DOGEでも同じ操作 https://www.coinexchange.io/market/SHND/DOGE で購入完了！ >>375
フレーバー付きのものはほとんど人工甘味料入ってるでしょ
グリコがどうこうという話ではない >>345
団塊世代老人を目当てにした営業方針だからです。
昔のスポクラとは違い今のスポクラは各社とも、団塊世代老人を目当てにして、最初からトレーナーを使い捨てするつもりで大量雇用し、
転職による自然減やパーソナルへの転身で、どんどん低賃金な新人と入れ換えて人員を回転させる方式だからです。
学校側も無責任です。そうした短期雇用やアルバイト雇用の大量求人を当てにして、少子高齢化なのに、大学・専門学校・高校は、スポーツ系学科の定員を減らさずに逆に増やしました。
しかも昔のように一般企業へ就職させずに、団塊世代老人以降は急速に需要が先細って先がないスポーツ業界へ平気で就職させています。
せっかく卒業しても一部のラッキーな人を除き、極端な人員過剰・供給過剰で先がないのです。かわいそうに。
何年も前ですが、某ジムの従業員が不満そうに教えてくれました。 >>382 続き
初期のPT（パーソナルトレーナー）は、ごく一部の選ばれた優秀なトレーナーしかなれないという、一種のブランドでした。
しかしその後、各社がこぞってPT市場へ参入し、人員を大量雇用してはPTへ転身させて使い捨てするというように、猫も杓子もPTに転身させてしまう方式でブランド価値を破壊してしまいました。
定員は少なくても正社員として終身雇用することを放棄したのです。PTという不安定な自営業業者をカモにしてライセンス料で儲ける手数料ビジネスです。
私の考えですが、文部科学省の教育行政が、企業や学校以上に無責任だと思います。まあ、最も責任重大なのは好戦的与党である自民党と公明党ですが。
少子高齢化なのにスポーツ系学科の入学定員を減らさず逆に増やしただなんて、まるで将来の徴兵制度や戦争を見据えて兵士候補となる人員を確保しているかのようで、非常に嫌な予感がします。 >>385
筋肥大にはどうなんやろ？
元はリフター寄りのやり方だからなー >>352
！？
必要ないなら茹で玉子(タンパク質)もいりませんよね？
なぜ指導したのですかね？ >>387
プロテインは水素水と同じでトレーニー達は「効いてる気がする」と思ってるだけです
メーカー発表の「飲むと効きます」と言う実験結果ばっかり 水素水と同じは流石に笑うわ
栄養が足りないのにデカくなるわけないだろ
しかも自分でゆで玉子食えとか墓穴ほってるしこりゃ赤っ恥だねw プロテイン飲みだしてからの健康診断で
肝機能低下
と診断されました。
皆さんどうですか？ 筋トレ初心者なんだけど
なんか体怠いなぁと思ったら、無理しないで休んだ方がいいの？
それとも痛みとかじゃなくて、怠い程度ならそこからさらに追い込んだ方がいいのかな？ 具体的には休んで万全ならなんなくこなせるメニューが、
途中で腕とか足とかしんどくなってこなせないって状態なんだけど…
そっから無理してやるのと、きっちり休むのとどっちがいいなかなーと 初心者ですけど、ジムの駐車場で小一時間休んで
2度目のトレーニングしてもいいですか？
一回で追い込めとか、体力、気力的に無理です
慣れてきたら一回で追い込めるのかな？ >>393
一番楽しいところなのに…
代わりに追い込んであげたいくらいだ 質問です。
「インターバルは60秒～90秒程度がベスト」と言われるのでその通りにやっているのですが、
2セット目の重要が1セット目に比べて思いっきり落ちます。
1セット目が10回で限界の重量でやると、2セット目に4回～5回でもうあがらなくなります。
みなさんこれどうしてるんですか？
重量さげて10回あげてますか？それともインターバルのばして10回あげられるまで休息してますか？あるいはこのまま４～5回で終わり、3セット目ですか？ >>390
プロテインでなくトレーニングが原因
激しい運動後に健康診断をするとAST（GOT）ALT（GPT）という肝臓の項目が異常値になりやすい
再検査をするなら3～4日程トレーニングを休んだ方がいい >>396
「10回くらいが限界の重さで限界までやる」
基本的には常にこれで、何セット目とかは関係ない
普通は重量を変えるけど、面倒ならインターバルを変えてもいい
重量を適切に設定するには自分がどのくらい出来るのかを把握しておく必要があるので、トレーニングノートをつけるといい >>384
安倍首相・自民党・公明党というか、バックでそれらをあやつる自衛隊・警察庁・CIA・米軍の
意向に沿って設置推進中の、加計（かけ）学園（岡山理科大学）の獣医学部の正体は、
自衛隊のための生物兵器化学兵器の研究開発実験製造工場です。
ニューヨークにある米軍のフォートデトリック米陸軍研究所（ハリマン優生学研究所が前身）
の日本版をも兼ねています。
しかも韓国本国で募集している韓国人留学生には、
学費（年間1500万円程度）・住居費・食費ほか生活費を、日本政府が支給するのです。
日本人学生は高額な正規学費を要求されるのに、です。
狙いは、自衛隊の軍事的ノウハウ取得であると同時に、万が一、朝鮮戦争が再開した場合、
より大規模な戦闘へと拡大させるため、韓国を軍備増強させてアオる目的も兼ねているようです。
米軍が撤退し、日本も中立を保ち、韓国が負ければ、最小限の死傷者数か死傷者ゼロで
スムーズに統一が成し遂げられるのに、それだと軍産複合体（日米韓中露）がボロ儲けできません。
韓国支配層をも含めて本音では、できるだけ戦火を拡大させたいのです。
もっと危機感を持ちましょう。 >>373
イケメン美女系トレーナーのことはマスコミも視聴者ももてはやしますが
ティップネスのフィットネス部長のようなルックスが並みの人のことは
タイアップしてる特定のテレビ局しかヨイショしないようですね。
ひょっとして人種や民族や国籍による差別に代わる、
ルックスによる新時代の差別では…、と思ってしまいます。
>>353
おっしゃるとおりにさせていただきます。 >>328
たしかに私見に書いてあるように、
intensity（トレーニング強度）とvolume（トレーニング量）との
同一インターバルでの比較が知りたいですね。
>>332
大豆のは味がマズイうえに水に中々溶けないんですよね。
本当は消化吸収時間の差から、安価なホエイと安価な大豆タイプとを混合して飲みたいんですが。
カゼイン混合タイプのような時間差攻撃を狙って。 >>399
本当に反省しねぇなこのクソジジイは
スレチなうえに不確定情報を長々と書いててマジで気持ち悪いわ
暇なのはわかるけど政治の話したいならよそでやってくんねぇかな？ 昨日からやべぇ奴いるなぁと思ったら朝鮮に洗脳されてる糞パヨ爺だったかw >>390
原因としては >>397 以外に、脂肪肝の前兆が見られる、あるいはすでになり始めている、
という可能性も考えてください。
筋肉合成に使われなかったタンパク質過剰分は、脂肪になって蓄積されます。
男性の場合通常は、体脂肪のうち内臓脂肪のほうが皮下脂肪よりも先に蓄積され始めるようです。
肝臓の周囲に脂肪がどんどん蓄積し肝機能が低下するのが脂肪肝です。
放っておくと肝硬変や肝臓ガンへと悪化することも有り得るとのことです。
消化器科もしくは内科での詳しい検査・診察をお勧めします。
筋トレをしていること、プロテインを常飲していることも医師に告げましょう。
プロテインの過剰摂取が原因なのか他に原因がありそうなのかを判別するには、
余裕を見て２か月ほどプロテインの摂取を一切ひかえます。食事は通常どおりでかまいません。
その後、病院で検査を受け診察してもらいます。 >>404
余剰タンパク質が脂質に変わるとか初めてきいたわｗｗｗｗ
どこ情報だよｗｗｗ >>398
Thx
1分インターバルでやると2セット目以降、すぐにあがらなくなるので困っていました
インターバル長くしてみようかな >>402
わがまま自己チュー殿様商売の
キサマの意見になど
従う奴なんて一人もいないだろ
質問でもなんでもない、レス数かせぎの
ツマラナイ雑談の一行レスや３行レスを
あちこちでID使い分けて繰り返してる奴
自分が頭が上がらない回答者の過ちは批判せず、
見て見ぬ振り、知らん顔
そんなカスが偉そうに何ほざいても説得力なし
このスレこの板だけじゃなく、
とっとと２ちゃん全体から消えろや
もう二度と２ちゃんには来んじゃねえ、カスが >>404
>肝臓の周囲に脂肪がどんどん蓄積し肝機能が低下するのが脂肪肝です。
ちげーよ臓器の周囲に脂肪がついたらただの内臓脂肪だぼけ
肝細胞に脂肪が溜まってフォアグラ状態になってるのが脂肪肝だぼけじじい
教養のないじじいがウキウキで語ってんじゃねえぞ
つーかお前トレーニーじゃねえだろ
高強度トレやってプロテイン飲んでたら肝臓値が異常値示すなんてやってりゃ常識なんだよその程度で医者なんか勧めてんじゃねえぞあほ >>407
急に口調かわったねおじいちゃんw
ワッチョイ変えても言葉遣いと句読点の使い方で自演まるわかりですよ？ww >>405
２チャン、ジムのトレーナー、病院関係者（医師）からの情報です。
脂質や糖質だけでなく余剰なタンパク質も体脂肪として蓄積されることは、
かつては常識だと言われていました。
実際、プロテイン量を規定量から３倍量に増やしたら、１か月ほどで脂肪肝の一歩手前になりました。
医師の指示の通りに２か月間プロテインを飲用停止した後に、超音波検査を再度受けたら、
脂肪肝の一歩手前だったのが解消してました。 なんか最近変な丁寧語のやつがいねえか？
どっからお越しのお客様だよ >>411
老後にホラ吹いて回ってるかわいそうなおじいちゃんだよ
ｵｯﾍﾟｹとﾜﾝﾄﾝｷﾝはNGってテンプレにすべきだな お前らいい加減なことを言うなよ
プロテイン効果すげーじゃねえか
食事で十分とかまんまと騙されたわ！ プロテインは水素水と同じでトレーニーが体感的に効いてると思ってるだけ >>413
内臓に負担かけるだけで効果はプラシーボ効果でしかありません おい！余剰なたんぱく質は体脂肪になるらしいぞ！
しかもかつては常識だったらしい
俺たちとはすんでる世界線が違うようだ
これはパラレルワールドの存在を証明する生き証人が現れたぞ！ プロテインはカロリーあるのにBCAAは何故0キロカロリーなの？ >>417
砂糖はカロリーあるけど、構成している窒素、酸素、炭素に分解してから飲んだら０キロカロリーだろ？
そういうこと トレーニーが不健康な原因の大半は食事だな
普通に考えて栄養過多。内臓への負担も、塩分過剰もあれもこれもやばい
ためしてガッテンでの血管年齢が一般人よりもずっと高かったのは当然だな
トレーニングの影響なんてあんなちょっと追い込んで筋肉痛になったレベルのトレで影響なんてねえな
しかも毎日やってるわけじゃねえし、休憩ばかり。
トレによる身体への負担はアスリートの1/5もない >>399
前から真面目に返信をしていた者ですが、この書き込みには失望しました
どこの妄想を真に受けたのか知りませんが、自分の頭で考えるべきだと言ったはずです
筋トレに限らず政治経済でも何事も基礎を学び自分で考えることが肝要です
これをしない限りあなたは一生他人の嘘や建前に踊らされ続けますよ >>396
短インターバル・同一重量でセットを重ねると、私の場合、もっと挙上回数が激減します。
同一重量だと２セット目はゼロ回ということも珍しくありません。
そこで、挙上回数維持で行きます。10回前後できそうな程度にまで重量を下げます。
３セット目以降も同様の考え方です。
インターバルについては外国で議論が再燃し、賛否両論あるようですが、長インターバル優位を示す
>>304-305 >>319 >>328 の資料（サイト）も参考になると思われます。
ただし私は、しばらくの間は長インターバルには変えずに、短インターバルのままで行く予定ですが。 アスリート
ジョグ、競技練習、基礎ドリル、筋トレ（毎日朝晩の2回）、プライオ
ウエイトトレ（週に数回）
トレーニー
筋トレのみ（週に数回） ﾜｯﾁｮｲ 8e でスレ内検索したらこいつが在日のキチガイコリアンだと分かる
引用元の英語論文も読めん分際でプロテイン批判とか浅すぎて失笑するわ >>408
２チャンやトレーナーどころか、最終的には、医師から警告されましたよ、脂肪肝の一歩手前だと。
このままでは、一歩手前→脂肪肝→肝硬変→肝臓ガン、へと進む可能性もあると。
プロテインのせいかどうか原因を切り分けたほうがいいと。
もし他にヤバイ原因がなくプロテインのせいだとわかれば、過剰なプロテイン量を
適正量にまで激減させれば済むでしょうと。
あいかわらず、
弱い者には横柄に強く出て、強い者にはペコペコや見て見ぬふりする
俺様の考え絶対
俺様正しい、
の俺様タイプ・お山の大将タイプの性格が直らないようですね。
きちんと子供の頃に直さなかったから、もう更生不能でしょうけど。 >>421
お爺ちゃん、あんた体重50kgのガリなんだから誰もあんたを参考にしないよ
いい加減スレ荒らすのやめてくれない？ >>424
あなたの考えが正しい、間違ってるとかどっちでもいいんで、スレ違いのレスはいい加減止めて下さいます？
プロテインの事言いたいんならプロテインスレでどうぞ。 >>396
1分～90秒は短すぎる
本当に10回限界の重量ならそのインターバルでは2セット目以降は10回挙げれないはず
インターバルに関してはボディビルダ関係の雑誌等ではスクワットやベンチは4～5分、その他小さな筋肉は2～3分空けた方がいい >>427
最初にプロテインの話題を出して来た人、およびそれらを議論してた何人もの人全員へ
一人一人レス付けて、まず最初に言って回ったらどうですか。それが先でしょう。
>>420
仕方がありませんね。>>384 に言われたんですから解説せざるを得ないでしょう。
しかも妄想でも期待でもありません。情報統制され与党や大本営（役所群＝官僚機構）へ
忖度報道し放題の大手マスコミ偏向情報よりは、まだ正しいでしょう。 >>413-415
適材適所でしょう。
トレーニング前中後など、素早く吸収させたい用途にはプロテインで…
それ以外の時間帯は、食事で摂取できるなら食事で…
あと、大量の肉など高額な食費を減らしたい場合も、何割かをプロテインに置き換える…
少食の場合もプロテインで補う…
それでいいのでは、有効か無駄かというふうに白黒決めるのではなく。 真逆のこと言う天邪鬼ｵｯﾍﾟｹ
自演を覚えたぱよぱよちーん老害ﾜﾝﾄﾝｷﾝ
スレチな政治の話をしだしたり、嘘を嘘と見抜けない間抜けな老人の日記帳になってたり荒れ放題だなw >>342
ありがとうございます！
周りからすかしっぺはくさいから、音の出る屁をしてくれと言われてるんですよ >>429
384は「結局あなたは政治の話をしたいだけだろ」とツッコミをいれただけで解説なんか求めてないだろ
やっぱり在チョンだから日本語理解できないんだろうな 理数に弱いジャップマンコと同じで「効いてる」気がするだけでプロテイン飲んでるトレーニー
水素水を盲信するマンコと何も変わらない 水素水NGワードですっきり
プロテインすら買えないほど底辺なんだろうなぁ >>396
①全セットを通して、挙上重量キープ型＝挙上回数可変（減少）型
②全セットを通して、挙上回数（８～12回などのだいたいの範囲内）キープ型＝挙上重量可変型
③最終セット以外は、挙上重量（最終セットは、例えば10回などの決めた回数に達しない重量）キープ型
＋挙上回数（限界までやらずに、決めた回数で打ち切る）キープ型
最終セットだけは、挙上重量キープ型＋挙上回数（限界まで）可変型
インターバルをいじる方法以外にも、インターバルはいじらずに、
①がやりにくいなら②や③を試すという手もあります。
またウォーミングアップセットを除いた全セットを限界まで行うことも、昔から賛否両論あります。
過度な追い込みになっているのでは、という考えです。
最終セット以外は、規定回数で余裕をもって打ち切りでいいのではということのようです。
限界に達した後も補助を付けて１～４回程度さらに追い込む方法に対しても、
それが最終セットのみだろうが、全セットだろうが、同様に賛否両論あります。
トレーナーや２ちゃん情報を含めたベテラン勢でも考え方がまちまちなので、どれが正しいというか、
より効果的かは、現時点ではわかりませんが。 >>436
タツノコプロの世界的ヒット作アニメーション『ハクション大魔王』
を生み出した偉大な国ですもの、当然でしょう。 こんだけ色々考えてこねくり回してガリなん？
考えるだけ無駄じゃね？w ジャロウのNAC飲んだら体が軽くなりました、目覚めが良くなり筋肉痛が軽減したり足のむくみや体や足裏に溜まった老廃物が排出された感じがします。
一日600mg1錠を飲んでますが、筋肥大に悪影響あったりしますか？ 関係ないならいいんですが。 プロテイン過剰摂取
ガブガブ飲んでるわけじゃなかったけどはっきりした原因はやはり精密検査すべきですね
今年8/2
腰痛が和らいできたので10数年ぶりにトレーニングを再開
それに伴いトレーニング後、就寝前にザバスプロテイン規定量の15㌘ずつ
それから健康診断したのが11/11
と短い期間なんですけどね。
原因はプロテインじゃないかもしれませんね、、、 >>439
こねくり回して考えてる事も質問に対する回答も的外れ
ガリなのも当然
70年以上生きて現実で誰にも相手にされないから自己承認欲求こじらせてんじゃね？
相手にしないのが一番 >>443
血液検査も一発なら不可解な数値出ることある。
それに、筋トレって血液検査への影響が大きいから、
2～3週間は筋トレを控えて、再検査行けばいいと思うよ。 >>429
もう一度言います
下らない妄想に踊らされるのは止め、一から自分の頭で考えてください
そんなことあり得ると思いますか？
わざわざ獣医学部でやる意味は？
そんな巨大権力の極秘プロジェクトが野党にショボい理由でケチ付けられてるのは何故？
野党はなぜその巨大悪事でなく証拠もないショボい忖度(笑)にこだわり続けるのでしょう？
冷静に考えればあり得ないことはわかるはずです
筋トレでも同じです、うわべだけの浅はかな伝聞を捨てまずは基礎を身に付け冷静に考えましょう >>399
安部総理は日本を救える唯一の存在
まで読んだ >>443
無責任に大丈夫だとは断言できませんが、なんかプロテイン単体の摂取量だけ見ると極端に少ないので、
プロテイン過剰摂取のせいではない可能性が高そうですね。
いちおう、
食事でのタンパク質摂取量とプロテイン摂取量とを合わせた、一日のタンパク質摂取総量
で考えたほうがいいとは思いますが。
●激しい筋トレをしている場合のタンパク質総量（粉末プロテイン換算、グラム）
＝体重（グラム）÷1000×（1.5～２倍） >>448-449
まさかとは思いますが、２チャンで有名な自民党ネットサポーターの方々？
それとも、公明党も与党の一員で政権の主役なうえ、
韓国人留学生が日本人学生より金銭的に圧倒的に優遇される大学学部の設置ということから考えて、
日本の宗教ではなく北朝鮮宗教である創価学会の信者の方々？
まあ、どちらでも似た者同士な方々ですが。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
