>>273
適当なネット記事鵜呑みににして知識ひけらかして的外れな回答ばかりしてるな
筋トレしたことない雑魚がネットでしゃしゃりでるなよ
質問してるヤツらに迷惑だろうし自粛しろ

例えば筋トレのインターバルのくだりひとつとっても5〜10分は明らか損だとか、3分以上は身体を冷やし成長ホルモンの分泌がうんたらぬかしてるが根拠はあんの？
近年では成長ホルモンの分泌は筋肥大に関係しない