>>115
意見が２つにわかれているみたいなんでどっちが正解かわからないですね。
ベンチプレス限界80kを６回
３セットしたとしてクールダウンせずに
終わり
でよろしいのか
80k終えたあと
70k60k50kと軽めを上げて筋肉をほぐすのが宜しいのか
を知りたかったわけです。