0069無記無記名垢版 | 大砲2017/12/21(木) 13:11:22.64ID:JnYVCrlL 5reps未満しか出来ないくらいの高重量になると俺もスタポジ取るのキツくなるよ それ以上こなせる程度の重量なら特に問題ない 寝転がった瞬間に肘が真っ直ぐに伸びてるわけじゃなくてちょっと曲がった状態から寝転がったと同時に伸ばすような感覚