ちょっと教えてほしいんですが、みんなベンチ寝転がった瞬間、ダンベルは上に挙がってますか？
うまく説明出来ないのでカトちゃんの動画の7:45あたりの方法↓
https://www.youtube.com/watch?v=F2vE6J7B2ow

これが全く出来ないんだけど、みんな普通にやれちゃうの？

ベンチ寝転んだ時のダンベルの位置が悪いのか、それがネックとなって一発も持ち挙がらないなんてことが良くあります・・・
僕は全くオンザニーを利用出来てない感じ

イメージ的にはこの動画の人の方法をもっと崩した感じになっちゃってます
https://www.youtube.com/watch?v=ZyjV9bGpzZw

みんなは寝転んだ瞬間、ダンベルは上にありますか？それとも下にありますか？