0121無記無記名垢版 | 大砲2017/12/31(日) 21:49:42.97ID:/B0N5VDp 10回3セットは初心者のたわごと 昔からよくある素人向け筋トレやダイエットの回数目安で言われる「○回の3セット」がいつのまにか正式なセット法として誤認されたイメージw RM法を考えればそんなセット法なんて想定されてないことが分かるだろうに