ちなみにソイよりもピープロテインの方がいいよ
山本氏の書籍でホエイよりも筋肥大効果が認められた実験があったと記載されていた
信憑性は分からないが、日本人にとって一番多く摂取する植物性たんぱく質は大豆だし
日頃の食事で大豆摂取してるからソイよりも、ピーやヘンプ、ライス（玄米）またはその混合プロテインの方が
イソフラボン（エストロゲンと全く別物なので実際は心配しなくていいが）の過剰摂取も気にしなくていいし
アミノ酸のバランスも大豆に偏らない

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