クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他74

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 14:43:18.45

■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

■FAQ
Q：サプリはどこで買うの？
A：スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
　　クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。安くないとガッツリ摂れないしね。

Q：どこの店がおすすめ？
A：次の4店がよく使われてるようだ。分からなければここらで頼め。
　　http://www.bodybuilding.com/
　　http://www.iherb.com/
　　http://www.myprotein.jp/
　　http://www.1protein.com/
　　http://muscle-elite.com/

Q：BCAAのどれがいいのか分からない
A：よく話題に出るのはScivation社のXtend（エクステンド）、価格で言えばMRM社のBCAA+G、この辺。

プレワークアウトサプリの味と効き目
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%EC%A5%EF%A1%BC%A5%AF%A5%A2%A5%A6%A5%C8%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A4%CE%CC%A3%A4%C8%B8%FA%A4%AD%CC%DC

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他73
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1504863502/

**無記無記名** · 2018/02/03(土) 14:14:58.73

まっちゃんは撮影が終わった後も延々とトレーニングしてた
あの人は本当に好きなんだな

**https://goo.gl/LeqisC** · 2018/02/03(土) 14:19:53.48

>>751
体が違うじゃん
クロちゃんってえ？ウエイトしてたの？という体だからな

**無記無記名** · 2018/02/03(土) 14:20:08.71

クロちゃん
ジム行ってダイエットをしてた
しかも…パーソナルトレーナーも付いてる
原因は、糖新生じゃね（笑）

https://i.imgur.com/GeAbW3Z.jpg

**無記無記名** · 2018/02/03(土) 14:21:17.89

クロちゃん盗撮で
ダンベル持った写真取ったら即置いてたのバレたやん

**無記無記名** · 2018/02/03(土) 14:26:22.52

アメトーークでも
クロちゃんネタは有った

**無記無記名** · 2018/02/03(土) 14:29:19.62

>>745
何かで見た事がある、とか筋トレが有用だとしても予防にならないとか、出処不明・理解不能な事を言ってる時点で、何かを述べるには10年早いよ

**無記無記名** · 2018/02/03(土) 14:45:02.65

アメトーークとゴールドジム
当人が出てる訳じゃないが…

詐欺ザップとTBS

https://i.imgur.com/95bOmuZ.jpg

**無記無記名** · 2018/02/03(土) 14:53:34.96

腎機能保全目的なら以下の中から(下記以外でも可)だったらどれ選ぶ？
シトマレ
Lオルニチン
αケトグルタル酸
Dアスパラギン酸

**無記無記名** · 2018/02/03(土) 15:12:33.15

>>756
じゃあお前の根拠出せよバーカW

**https://goo.gl/LeqisC** · 2018/02/03(土) 15:17:25.41

>>756はひどい
間違いが多すぎる書きこみは相手するのが面倒

**無記無記名** · 2018/02/03(土) 16:47:32.83

クロちゃん普通にベンチ100キロでトレしてたな

**無記無記名** · 2018/02/03(土) 17:05:49.67

https://goo.gl/LeqisCってどんなサプリ摂取してるの？
結構参考になるレス多いからどんなの摂ってるのか知りたいんだけど

**無記無記名** · 2018/02/03(土) 17:07:46.96

>>758
水
減塩
適度な有酸素運動

**https://goo.gl/LeqisC** · 2018/02/03(土) 17:34:21.91

>>762
エクステンド、グルタミン　プロテイン　カルニチン　タウリン　VC　VD　あたりはほぼ毎日
カフェイン、MVM、VE　亜鉛、マグネシウムは適当に
シナモンやスピリルナやグルコマンナンやアップルファイバーやチアシードやオオバコあたりはヨーグルトと混ぜたりして適当に

**無記無記名** · 2018/02/03(土) 19:48:59.05

エクステンドってbcaaの含有量低くないですか？かといって多めに溶かすと甘くて飲めない。どうしてます？ノンフレのbcaa混ぜるとか？

**https://goo.gl/LeqisC** · 2018/02/03(土) 19:54:51.99

味は薄いほうが好きだから俺はBCAAを混ぜてる

**無記無記名** · 2018/02/03(土) 21:10:36.73

俺の国ではエクステンドにマイプロのフレーバー無しbcaaを足すのがデフォ

**無記無記名** · 2018/02/03(土) 21:51:49.88

韓国ですか？

**無記無記名** · 2018/02/03(土) 22:02:04.66

>>764
名詞の中に固有名詞混ぜる智将わらたw

**無記無記名** · 2018/02/03(土) 22:09:53.33

>>765
質問の答えにはならないんだけどアミノラストは甘さ控え目ですエクステンド無くなったら飲んでみてくれ

**https://goo.gl/LeqisC** · 2018/02/03(土) 22:22:08.23

智将・・・ともまさ？ｗ
バカは会話ができない

**無記無記名** · 2018/02/03(土) 23:43:57.45

>>764
ありがとう
MVMだけじゃなくて別途でVC、VD、VE摂ってるんですね
やっぱり回復力または肉体面で違います？

**https://goo.gl/LeqisC** · 2018/02/03(土) 23:54:39.31

>>772
MVMは毎日じゃないよ
しかも1日2錠のを1錠しか飲まなかったりする
筋トレはそこまでストイックにやってないから筋トレで疲労はたまらない

**無記無記名** · 2018/02/04(日) 00:10:11.82

>>773
なるほど
MVMだとまとまってるし、普段の食事によっては過剰摂取になるものもあるだろうから
必要なものだけ別個で摂ってる感じですかね
自分もいくつかMVM試してきたけど成分見て、これちょっと多いなとかこれもう少しあればなとかが多かったので
欲しいV類を別個で摂取するのを検討してみますわ

**無記無記名** · 2018/02/04(日) 00:21:49.63

コボリチンっていうサプリがきくらしいな

**無記無記名** · 2018/02/04(日) 00:37:16.39

スベッてて書き続けられるメンタルはすごいな　何のサプリの効果なのか

**https://goo.gl/LeqisC** · 2018/02/04(日) 00:38:38.05

アルコールというサプリが辞められません

**無記無記名** · 2018/02/04(日) 00:54:30.48

VEは過剰症ないっぽく思われてるけど、1日1000mg以上摂取した人達の総死亡率だったか寿命だかで不利なデータあるから、
重ね取りは一応注意しといた方がいいよ
確立された知見ではないから、参考程度で

**無記無記名** · 2018/02/04(日) 01:08:48.57

>>778
確かマイプロのアルファメンがビタミンE1日基準の5倍以上入ってたな
あれ大丈夫だろうか

**無記無記名** · 2018/02/04(日) 01:39:34.42

コボリミンでびんびん

**無記無記名** · 2018/02/04(日) 13:03:47.38

>>746
皮膚骨内蔵やその他も代謝する

**無記無記名** · 2018/02/04(日) 15:41:49.89

「厚生労働省の報告によっても、ビタミン Eの過剰摂取による弊害はほとんど認められていません。」

山本義徳「ビタミンのすべて」loc.253

**無記無記名** · 2018/02/04(日) 16:27:09.53

>>781
turn overとmetabolismを混同してないかい？

**無記無記名** · 2018/02/04(日) 20:24:46.24

ビタミンサプリは健康体の人には何の意味もない説もあるからな。
俺はmvmはやめたよ。
食べ物に金かけた方がいい。

**無記無記名** · 2018/02/04(日) 22:05:36.47

>>784
食事をきっちりできるならそのほうが絶対良いね

**無記無記名** · 2018/02/04(日) 22:14:50.57

ビタミンガードとか鉄カル牛乳とか
スジャータブルーベリーを飲めば
MVM程ではないが重要なビタミン類や
カルシウムは取れるからMVMは飲まなくなった
ビタミン系でサプリメントで補ってるのは
ビタミンD3だけになった

**無記無記名** · 2018/02/04(日) 22:42:39.31

Dこそいらないだろ。日光に全く当たらないなら別だが。

**https://goo.gl/LeqisC** · 2018/02/04(日) 22:49:02.64

VDいらないと言ってる奴って自分の血中VD濃度知ってんの？

**無記無記名** · 2018/02/04(日) 22:54:56.33

冬は日光十分に浴びれないよね普通の生活なら

**無記無記名** · 2018/02/04(日) 23:19:17.82

Amazon、bcaaやすくなっとるな

**無記無記名** · 2018/02/05(月) 08:34:53.63

ビタミンカスケード理論

**無記無記名** · 2018/02/05(月) 08:46:45.75

糖新生対策 BCAA

**無記無記名** · 2018/02/05(月) 10:12:07.37

エクステンドにマイプロのbcaa混ぜてる人いる？

**無記無記名** · 2018/02/05(月) 10:19:04.84

>>793
みんなやってる

**無記無記名** · 2018/02/05(月) 10:28:40.35

三年前くらいの開封済みBCAAって問題あり？

**無記無記名** · 2018/02/05(月) 10:29:16.81

BCAAはノンフレだと飲みにくいし味付きだと添加物が気になるしで
はちみつ水を自作したらいい感じだな
はちみつと塩とレモン汁あたりを入れるんでビダミンミネラルアミノ酸糖質をバランス良く含んだスペシャルなドリンクの出来上がりだ
吸水率もいいので運動中に飲んでも腹がタポタポしないのもグッド

**無記無記名** · 2018/02/05(月) 10:47:08.50

少な目に砂糖を舐める

無酸素運動すりゃ…糖を使わざるを得ない
乳酸も生まれるけど…コリ回路で血糖値を維持

**無記無記名** · 2018/02/05(月) 10:47:22.74

>>793
まじで普通だぜ
エクステンドは含有量すくねーし
マイプロので濃度あっぷ
エクステンドは味付けメイン

**無記無記名** · 2018/02/05(月) 10:55:53.98

味付けメインならコスパ悪いんじゃないの？

**無記無記名** · 2018/02/05(月) 10:57:50.67

1回7gBCAA取れれば十分だろ

**無記無記名** · 2018/02/05(月) 11:11:30.71

BCAAのノンフレはビルダー飲みすればなんて事はない
グルタミンとBCAA放り込んで口の中で混ぜても飲みやすい

**無記無記名** · 2018/02/05(月) 11:43:23.66

なんて事はない

①などという事はない

②どうという事はない

**無記無記名** · 2018/02/05(月) 13:11:16.35

上限がある
神経を意外と痛めるし

**無記無記名** · 2018/02/05(月) 14:05:32.23

マグロと納豆

BCAAは十分やで…

**無記無記名** · 2018/02/05(月) 22:01:53.17

BCAAに入れるクエン酸の代わりにマイプロでシトルリンマレート買ったけど、シトルリンマレートの他の使い方あるかな？

あとグルタミンとやらもマイプロで無料でついてきたんだが、グルタミンもプロテインとBCAAに混ぜていいのか？

**無記無記名** · 2018/02/05(月) 22:12:41.61

混ぜて大丈夫よ、同じアミノ酸じゃん

**無記無記名** · 2018/02/06(火) 01:05:08.06

オプチマムのカプセルタイプのBCAA余ってるからそれの中身をエクステンドに混ぜてるな

**無記無記名** · 2018/02/06(火) 04:05:23.88

https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/ibcaa/10636978.html

**無記無記名** · 2018/02/06(火) 07:50:19.70

>>795
流石の俺も3年は捨てる

**無記無記名** · 2018/02/06(火) 08:38:20.78

マイプロのVDが耐用量ほどではないけど目安量ぶっちぎってて毎日飲んでいいのかわからん

**無記無記名** · 2018/02/06(火) 11:50:16.25

>>805
セクロス前に飲め

**無記無記名** · 2018/02/06(火) 12:02:21.76

>>809
流石の俺って誰だよお前

**無記無記名** · 2018/02/06(火) 13:28:30.58

>>812
お前、知らねえのかよ！？
豚肉も生で食う、あの人だぞ！
謝っとけ、消されるぞ

**無記無記名** · 2018/02/06(火) 21:43:34.71

この板見てて流石さん知らないとかモグリ過ぎるわ

**無記無記名** · 2018/02/06(火) 21:47:52.87

流石さんのことお前呼ばわりとか勇者！

**無記無記名** · 2018/02/07(水) 15:29:12.40

クレアチン入れるとチンコ勃起したときの硬さがイマイチなんだけど、その辺研究結果とかあるのかね？

**無記無記名** · 2018/02/07(水) 15:35:20.41

クレアチンのせいにすな！

**無記無記名** · 2018/02/07(水) 15:36:34.48

>>816
それはお前のチン子がゴミなだけ

**無記無記名** · 2018/02/07(水) 15:44:48.70

>>809
お前呼ばわりしてすみませんでした
以後気をつけます

**https://goo.gl/LeqisC** · 2018/02/07(水) 15:50:20.73

フニャアチン・モノハイドレード

**無記無記名** · 2018/02/07(水) 19:03:57.94

>>809
るせきさんちっす！

**無記無記名** · 2018/02/08(木) 19:34:22.32

クレアチンのビルダー飲みはヤバいね
今まで出来たことない頭皮ニキビできたよｗお湯で完璧に溶かさないとヤバいわ

**無記無記名** · 2018/02/08(木) 21:03:23.14

クレアチンお湯でビルダー飲みしてもどうせ溶けきれないだろ。

**無記無記名** · 2018/02/08(木) 21:12:07.42

クレアチンっつーか、クレアルカリンだけど、ちょっと下痢するわ
食後で飲んでも
重量やレップ数はそこそこの伸びてるけど、続けるか悩む

**無記無記名** · 2018/02/08(木) 21:18:54.69

下痢は体が不調を訴えてる証拠だぞ
すぐにやめたほうがいい

**無記無記名** · 2018/02/08(木) 21:23:44.44

クレアチンのせいにすんな

**無記無記名** · 2018/02/08(木) 21:25:01.81

田代さんに憧れてスキンにしてるから頭皮ニキビとか一番こわいわｗ

**無記無記名** · 2018/02/08(木) 21:33:07.09

30分空けて1カプずつ飲んでみるか！
トレ後に飲んでも特に下痢してない気がする不思議

**無記無記名** · 2018/02/08(木) 21:41:35.47

3日位前にiherbでALLMAXのクレアチン買ったけど
今日見たら10%OFFセールやってるじゃん…
なんと間の悪い事よ

**https://goo.gl/LeqisC** · 2018/02/08(木) 21:42:15.61

オールマックスはセールの頻度は高いよ

**無記無記名** · 2018/02/09(金) 01:25:10.66

>>827
ハゲなだけだろ

**無記無記名** · 2018/02/09(金) 10:36:50.35

クレアチン摂ってるとチンコ元気過ぎにならない？

**無記無記名** · 2018/02/09(金) 10:40:18.66

まったくならない

**無記無記名** · 2018/02/09(金) 11:02:05.91

マジか…なんでこう毎日ギンギンなんだろう？

**無記無記名** · 2018/02/09(金) 12:08:29.66

>>834
しゃーないな…
小僧のキンタマ袋スッカラカンにしてやんよ
今回だけ特別にだぞ

**無記無記名** · 2018/02/09(金) 12:10:46.22

アナバイトってやっぱヤバイよな
最近仕事変わったんだけどなんか疲れとれねーから半年ぶりくらいにマイプロのMVMからアナバイトに変えたら毎日起きるのが楽になった
それに鬱っぽかったのが収まってるし
なんか入ってるよな

**無記無記名** · 2018/02/09(金) 12:12:21.08

俺も今年からアナバイト飲みしたけど、あんま体感は感じない
もともと早寝早起きで規則正しい生活してるからかもだけど

**無記無記名** · 2018/02/09(金) 12:20:01.81

ビタミンのスレってなくなったの？

**無記無記名** · 2018/02/09(金) 12:26:56.57

>>838
たてて

**無記無記名** · 2018/02/09(金) 13:13:21.08

ドーピングに引っかかるもの入ってるらしいけど競技者じゃない限りはやっぱいいよアナバイトは。

**無記無記名** · 2018/02/09(金) 13:29:51.83

iherbにあるuniversalのクレアチンだが説明文みると使うのためらうな...

**無記無記名** · 2018/02/09(金) 15:16:26.39

ハブ酒

**無記無記名** · 2018/02/09(金) 15:42:04.54

ノンフレーバーのEAAどうやって飲んでる？しんどすぎる、、

**無記無記名** · 2018/02/09(金) 17:20:41.57

バーサーカーのクレアチンが良いって聞いた
ダルビッシュも愛飲されてるとか

**無記無記名** · 2018/02/09(金) 17:21:52.03

>>843
俺はビルダー飲みだなぁ
アセチルチロシンの不味さで麻痺したの
知らんがBCAAやEAAはさほど不味く
感じなくなってしまった

**無記無記名** · 2018/02/09(金) 17:26:25.29

>>844
筋力UPを目指すならそれだね
伸び悩んでいる君に最適

**無記無記名** · 2018/02/09(金) 17:28:39.11

>>844
ただの糞ボッタクリ
普通にクレアピュア買っとけ

**無記無記名** · 2018/02/09(金) 17:32:34.33

>>844
クレアPI？
普通にMNのモノハイ買った方が良いよ

**無記無記名** · 2018/02/09(金) 17:34:52.51

アナバイトってただのマルチビタミンじゃないの？

**無記無記名** · 2018/02/09(金) 17:36:10.41

有料だよ

**無記無記名** · 2018/02/09(金) 17:45:15.49

>>846
このレスみてバーサーカーのクレアチンは絶対買わないと決めた