クレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ その他74
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BCAA複合サプリは、
イントラ単独・NOスタックとしても
実質エクステンドが
コスパ的にも成分・ブレンド・
フレーバー的にも一択?
ベーアラ混のABCコアニュートリションもイイ気がして使ってもいるんだが、
やはりエクステンドかなぁ?
https://jp.bodybuilding.com/store/core/abc.html ヘルペス持ちだからアルギニンやシトルリンを避けたいんだけど、これらが入ってないもので美味しいのございます? EAA買ったけど効果体感できずにずっと飲んでないわ
再開してみるか >>10
どれくらい飲んでたの?体重にもよるけど、トレーニーならドーズレスポンスを考えると10グラムくらいから効果でるんじゃね。 EAAのパープルラースは
やっぱ一般的に2スクープで
体感あるもんなんですか? BCAAって既に始まってる筋肉痛を和らげる効果ありますか?マラソン練習に付き合って2時間走ったら翌日全身が痛い
BCAA飲んだらマシになった気がしました
気のせいか?
練習中はただの水飲んでました グルタミンを就寝前に飲むと成長ホルモンが出ていいとネットでよく見かけるので、
そうしてみようかと思うのですが、飲んだ後に歯磨きをしないと虫歯になったりしないでしょうか?
ご存じの方おられますでしょうか。 捨てぬいたらどんだけサプリ使っても無意味だとわかるわ
捨てに勝るサプリなし >>15
普通の人がグルタミン飲んでも意味は無いよ。 >>13
筋肉痛の時に鎮痛剤を飲むのが嫌だからbcaaで代用してる
飲んだら筋肉痛は緩和された気がする WPCを1日100g(タンパク質80g)飲んでるから
BCAAいらないかなと
思ってBCAAは飲んでなかったけど
ふと知り合いのXTENDをプレとイントラに
飲んだら結構体感あってビックリした オールマックスのグルタミンが、ハブでキロ3000円位なんだが、ここでの評価はどう? >>24
だいぶ前だが…
俺が飲んでた時は、ジャパニーズグレードの表記が前面ラベルのド真ん中に有って
パウダーは薄いベージュ色のシットリ系で、微かなメイプル臭と甘みが美味しく感じてたので
次に購入したMRMが、あまりのサラサラ無味無臭ぶりにマズく感じた いまオールマックスのグルタミン使ってるけど普通に真っ白サラサラよ
ただアンモニア臭?がキツいかな
他ブランドで今までこんなに臭ったことはなかった気がする
味はまあどこのも似たり寄ったりでこれも例の旨味系
ベージュ色ってすごいね
他のメーカーでも色ついたの見たことないなあ
てかグルタミンで無味ってあるの? >>26
マイプロのグルタミンはシンナーっちゅうか接着剤の匂いがする アミノ酸はどうしても臭いある事あるよ
昔、研究室で当然最高純度のアミノ酸使うんだけど、
(何か混ざってると出てきた反応が混入物によるものかアミノ酸によるものか分からなくなるから)20種類かな?混ぜ合わせた時臭いの結構あったよ
何がどうだったかは忘れた アミノXってどう?
エクステンドと比べてコスパいいらしいが >>31
コスパは良いけどXTENDに比べて味は落ちるし
成分もほとんどタウリンだし微妙かなぁ やっとエクステンドのマンゴーとスイカ届いた
ゼラチンで固め中
楽しみ クレアチンスレってここしかないのかw
ガチで禿げるからなこれw >>39
お前のハゲ遺伝子を
クレアチンのせいにするなよw トレーニング直後にEAAとるならプロテインは1時間ぐらい開けた方がいいのかな? >>43
前回の食事からカウント
3時間空いてたら即飲み (BCAA)は、単独で摂取してもほどんど効果が期待できない
という記事ですが、
「全ての必須アミノ酸を含んでいるサプリの方が、遥かに効果的である事を明らかにしている。」
と書いてある全ての必須アミノ酸を含んだサプリとはEAAのことですか?
この記事どう思いますか? >>41
クレアチンの効果:DHTを増大
フィンペシア(禿げ治療でまず飲まないやついない薬)の効果:ジヒドロテストステロン(DHT)を生成する5αリダクターゼを阻害 >>45
BCAAを取る目的って普通は異化の抑制やリカバリーでしょ?
筋肥大のためのタンパク同化作用ならアミノ酸スコアの高い
ホエイプロテインの方が高いのは当たり前だと思うけど 今更EAAとの比較とかされて狼狽えてるのはBCAAをプロテインの上位互換か何かと勘違いしてる一部の馬鹿だけ 中学か高校で習うことだよな、桶の理論
BCAAとる目的はそれとまた別 髪薄い方には申し訳ないが
髪の伸びが早いとそれはそれで結構大変… 俺はハゲだから自分でバリカンで丸めてる
年に1回、3000のバリカンを買うだけだからちょー安上がり
だが髪がほしい!(`・ω・´) >>62
KTMみたいなバレバレのヅラでも被ってろハゲッ!! >>60
ブドウのでかいサイズは作ってないのかな? >>60
ヤフーですら2つで1万とかだからな。
ハブで買う意味ないな ___彡⌒ ミ
( (⌒( ´・ω・`)\ ガバッ!!
\ ヽノ(,,⊃⌒O〜 ヽ ふ〜びっくりした ハゲる夢見たわ
\ //*;;;::*:::*::::*⌒)
( (*:::;;:*::;;::*.::::*::::(
\\:;;;*::::*:::*::::*:::\
\`〜ー---─〜' )
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 俺は99円ショップで買ったスキバサミとカットハサミでセルフカットしてるけど髪が多過ぎて月に2回はカットしないといけないから面倒。 クレアクターで下痢になったりしますか?
最近、こいつのせいかわからないけどお腹ゆるい気がする。 俺はハゲてるが夢の中ではなぜかフサッてるわ
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身体を作るには特定のアミノ酸でなく全てのアミノ酸が互助効果で成り立ってるから、BCAAの三種類の必須アミノ酸だけを摂るのでは効果はほとんどない
からだ作りのための食事は、九種類の必須アミノ酸を全て不足なく摂る必要がある
これ基本ちゅうの基本な やっぱEAA かー
トレ前と後何グラムくらい摂ればいいのかね。 俺は前中後10ずつとってる。イントラはトレ中水分補給代わりに レスありがとう。イントラはBCAAとMDとつてたんたけと
EAA は前後で10ずつとってみる。 一昨日、一日BCAAとらないでみたら
昨日すっげえ身体だるくてたまんなかった
で、慌てて昨日BCAAとったら今日は快調
BCAAマジすげえな どこのBCAA?
そんな効き目があるなら試してみたい。 >>77
イントラはBCAA10、EAA10、MD20にしてるよ。ポストはEAA10、MD50にクレアチン、グルタミン、AAKGシトルリンMVM クレアルカリンをトレ後に摂取ってどういう理屈なんだろう
クレアチンと違って飲み方がクッソ楽なのはいいんだが >>82
エクステンド飲んで効果を感じない奴がいるってのに驚くわ。
エクステンドは、実は禁止薬物入っていましたって言われても信じる。 >>84
やっぱエクステンド効くよね
とりあえずあのダルさは二度とゴメンなので手放せなくなったわ エクステンドは美味いとは思うが
BCAA含有率が50%ぐらいだし
BCAA目的で取るには微妙だと思うよ >>86
そう考えてみると、BCAA以外の成分が効いてる可能性もあるな。 BCAAが良いと言うより
エクステンドが味が良くていいんだよな
イントラを作るにはもってこいで
2Lの水買ってマルト100gにXTEND1scで
毎回 >>86
無知ですまん
BCAA目的に単純に2倍入れるって事はダメなの?腎臓とかに悪いとか? エクステンドの中のグルタミンとシトルリンマレートとクエン酸ら電解質もしっかり効いてて、
相乗効果を生み出してるんでしょう >>89
横レスだがエクステンドは超甘いんだよ
暇なときに飲むジュースならいいけどウエイト中に口に甘さが過度に残ると気になるからね
自分は飲みやすくなるようにシトマレ2gとクエン酸4gを足してるけど
1スクで水600mlくらいが我慢できる濃さの限界。理想は1スクで900ml程度に抑えたい
イントラでBCAA15g水1100mlで作りたいから無添加を足すというかベースにしてエクステンドで調整してる
よく「エクステンドは味付け」ってレス見るけどその人達も同じ理由だと思う 苦いBCAAをあそこまで飲みやすくしてくれるのだから、エクステンドはスゴい
スゴすぎて、トレーニング後ずっとあの味が口の中に残るのが残念 エクステンドでBCAAデビューして
人工甘味料が気になってピュアBCAAに切り替えた最初の一口の絶望感といったらw エクステンドって新参か?以前まではBCAA+Gが人気だっただろ
エクステンドの方がBCAAもグルタミンも含有量多くてええなぁ
オマケにシトルリンやクエン酸なんてズルいぞ >>96
あー、MRMの存在忘れてたわw
デビューはMRMだった
そっちは水に溶けにくいのでビルダー飲み専用になって消費進まなかったなぁ >>93
そういう理由なのね
ありがとうございます 俺も以前はBCAA+G使ってたw
エクステンドのほうが値段安くなってからは全然飲まなくなったな
あれはあれで癖になる味だったけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています