ショルダー系の説明で、肩下げた状態をキープしてやることで肩を痛めないと
書いてあったけど、それに異論はないけど、肩下げた状態で腕を挙げる動作って、
不自然じゃない？ベンチプレスで肩甲骨寄せっぱなしで上げ下げするのと同じで。
自然に、高い所のものを取ろうとするとき肩甲骨も挙げて連動して腕も挙げると思うし。
それとも重いものを上に持ち上げるときはまた別？