情けないけど、レッグレイズのステップ１が出来ない。
フラットベンチなくて普通の椅子だからか、
上体があまり後ろに倒せなくて、脚を前に伸ばすと、
上体が前のめりに倒れそうになる。それを支えるために
腕を使うことになり、腕が筋肉痛になった。
ステップ２から始めることにしよう。